ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

haim15 · 15-08-10, 11:45

תוכנית שמבוססת על תרגילים מורכבים כגון: סקוואט,דדליפט,לחיצת חזה,מילטרי פרס,בנט אובר ועוד...
כל הכפיפות והפשיטות למינהם הם רק על תקן תרגילי עזר, אלא אם כן אתה ברמה כבר שאתה צריך לבודד כל שריר ושריר ע"מ להתקדם. למרות שאני די בטוח שלא ככה שתקרא קצת מאמרים תשלים פערים, אני אישית ממליץ על ss אבל תחשוב לבד מה עדיף לך.

15-08-10, 11:45	#4
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	תוכנית שמבוססת על תרגילים מורכבים כגון: סקוואט,דדליפט,לחיצת חזה,מילטרי פרס,בנט אובר ועוד... כל הכפיפות והפשיטות למינהם הם רק על תקן תרגילי עזר, אלא אם כן אתה ברמה כבר שאתה צריך לבודד כל שריר ושריר ע"מ להתקדם. למרות שאני די בטוח שלא ככה שתקרא קצת מאמרים תשלים פערים, אני אישית ממליץ על ss אבל תחשוב לבד מה עדיף לך. __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.