ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shpitz
לא אמרתי שאסור, אבל מה יש לעשות במכון שעתיים?!
לגרד את הביצים?!
סתם מיותר, שעה וחצי זה מספיק.
|
כנס למסן הוספתי אותך...
בקשר למה יש לעשות במכון שעתיים , קח אותי לדוגמה אני עושה שעה ו20 אנאירובי ו40 אירובי
יוצא לי שעתיים...
לפעמים פחות לפעמים אפילו יותר טיפה תלוי ואני לא מגרבץ באינאירובי כל סט ותרגיל מנוחה של דקה פשוט תוכנית עמוסה....(ואני בחיטוב חחח אחח גיל שתיהיה בריא
)