ציטוט:
פורסם במקור על ידי harder
אז גם רוני קולמן לא ידע להתאמן אם חצי בנץ פרס שהוא עושה אם מוט וגם דאבלים וכולה תרגלים שהוא עושה חצי... הוא גם עושה במאסה 20 חזרות. אז מבחינתכם הוא לא יודע להתאמן
אבל מה זה משנה איך הוא מתאמן העיקר שזה עובד עצלו הוא מתאמן 4 שנים כולה ותראו איך הוא גודל
ואני דיי בטוח שהמאמנת הזאת שלו יודעת שהוא עושה רבה סקוואט וזה בכוונה
מה איפה לך לדעת אתה לא מאמן שלו אתה לא מכיר את הגוף שלו
אולי אם היה עושה מלא הוא היה גודל בהרבה יותר פחות ...... איי אפשר לדעת
|
גם הסקוואט של רוני לא מושלם כן ? אבל לפחות גם עם משקלים כבדים וטווח חזרות נמוך, הוא מקפיד על אותו עומק.
בקשר לחצי בנץ', זה כנראה כי הוא לא רוצה להעמיס על היד אחורית.
אז מה אם הוא עושה 20 חזרות ?