אשכול: הכנת תוכנית אימונים לבית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-08-10, 14:18   #9
רותם חלימי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 106
גיל:: 24
ברירת מחדל
זה המון בטן אחי לא צריך לעשות ככה תביא בהתחלה 2 משקולות של 10 ק"ג כל אחת ותתחיל איתם לבנות לך תוכנית בגלל שזה משקל חופשי אתה יכול לעשות יותר תרגילים בגיוון לשרירים בהצלחה אחי!
רותם חלימי מנותק   הגב עם ציטוט