[adirsommer]

פורסם במקור על ידי - Idan -

אם התוכנית שלך מחולקת ל- Abcd, אז עדיף שתעשה את האימון שהתפספס ביום פנוי אחר בשבוע, כי לדחות לשבוע הבא אומר שאתה תחכה שבועיים עד שתעבוד על אותו שריר. 7 ימי מנוחה לדעתי זה מוגזם, אז בטח ששבועיים זה מיותר.

ומה דעתך על מקרה של AB ?