ציטוט:
|
אם אתה עובד על ידיים באימון לבד, תתחיל קודם או ביד קדמית או באחורית, ולא תרגיל 1 לקדמית, 1 לאחורית וכן הלאה...
|
אני לא עושה תרגיל אני עושה 2 תרגילים לאותם שרירים אומנם תרגילים קצת שונים אבל הם עובדים על אותו שריר....
אני מעדיף לעשות סדר של 1 קדמית ו-1 אחורי מפני שאני לא מרים בכל התרגילים הללו את אותו משקל ואני סתם אתעייף ולא אוכל להרים את המוט ולעבוד כמו שצריך ואז יהיה אפילו סיכון לעבודה לא נכונה ואפילו פציעה....