11-08-10, 21:28
|
#112
|
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 5,556
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
נכון לעכשיו, אני טס עוד 3 שבועות לתאילנד ל3 שבועות. אני הולך להתאמן שם, לא יודע כמה אבל אני אתאמן. דווקא אני נוטה לא להשמין בחופשות האלה, שותים כל כך הרבה שמאבדים את התיאבון. שאני אחזור אני אראה אם יש צורך לתת שבוע-שבועיים חיטוב בהתאם למצב, ואח"כ נייטראלי על 150-200 פחמימה, השאר חלבון ושומן, עם תפריט מגוון מאוזן וטעים שאני מקווה לרוץ איתו לאורך זמן.
אני אתחיל מ5x5 ליניארית, כל עוד אני אתקדם, אני לא אעלה קלוריות, במידה ואני אתקע, אני אעלה קצת ואראה מה המצב שם.
|
וואלה אני טס גם לתילאנד חודש הבא ל3 שבועות.
ד"א היתקדמות מעולה! |
|
|