ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shpitz · 22-02-07, 19:44

תוסיף גם חומוס וחמוצים בין הסטים ;]

סתם אחי.

אין לך למה לעבור את השעה וחצי של אימון אירובי+אנאירובי

1.תאכל טוב לפני האימון

2.תעשה אנאירובי קודם ואחרי זה אירובי, בסוף האירובי תאכל חלבון+פחמימה זמינה

22-02-07, 19:44	#2
shpitz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של shpitz הודעות: 1,572	תוסיף גם חומוס וחמוצים בין הסטים ;] סתם אחי. אין לך למה לעבור את השעה וחצי של אימון אירובי+אנאירובי 1.תאכל טוב לפני האימון 2.תעשה אנאירובי קודם ואחרי זה אירובי, בסוף האירובי תאכל חלבון+פחמימה זמינה __________________ EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT