ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaymadddd
יש אפשרות גם בימים ללא אימון למשל יש לי תפריט ובא תפוח אדמה או פסטה או אורז עם טונה במים אז במקום הטונה במים אפשרי לקחת שיק חלבון נכון?ואם כן משנה עם זה ביחד או שלאכל תאורז תפוח אדמה קודם ולחכות איזה 15 דקות.
|
אין שום בעיה עם זה , צריך לעשות את החישובים שלך מבחינת החלבון והקלוריות, ואין שום צורך להפריד מבחינת זמן