[שניר]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אני אמרתי לך לעשות ss?

מה הנתונים שלך ומשקלי העבודה?

אמרתי שיש איזה 5 שמבינים מהחיים שלהם . אתה אחד מהם נשמה תאמין לי שאני מחזיק ממך .

הנתונים שלי :
גובה - 1.50
משקל -67

משקלים ל-rm6 נקי בלי עזרה
בנץ' - 95
לחיצת חזה עליון - 80
סקוואט - 85 (רגלים זה החלק הבעייתי שלי כי לא הייתי עובד עליהם)
דד ליפט - 70
בנט אובר - 60
לחיצת כתפיים - 60
לחיצה צרפתית - 55
מוט בעמידה ליד קדמית - 45
מתח - 15

שכחתי משו ?

יחסית לגובה ולמשקל שלי זה יפה מאוד ..