שאלה לגבי ss
התחלתי אתמול ss. אני יודע שאמורים להתפתח מהתוכנית באופן פרופורציונלי, אבל יש לי בעיה.
הרגליים שלי גנטית קטנות מאוד. הסקוואט עובד מעולה על כל איזור הירכיים, אבל התאומים הם החלק שבהחלט דרוש בו שיפור אצלי, ואני לא חושב שסקוואט ממש עובד עליהם. הייתם ממליצים להוסיף ככה 2 סטים של תאומים לאימון או שניים בשבוע כדי לתקן תוך כדי גם את חוסר הפרופורציה הזה?
|