ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מעוניין להשמין

IdaNP · 06-08-10, 13:42

פשוט תדחוף כמה שיותר פחמימות לתפריט שלך. לאכול שטויות לא ממש יעזור.
במקום סתם להשמין, במקומך הייתי מתחיל להתאמן במכון ולעלות במשקל גם עם מסת שריר.
תאכל הרבה פיתות, לחמניות, לחם וכו'. אם תתחיל להתאמן אז גם הרבה בשרים ודברים אחרים שמכילים חלבון.

06-08-10, 13:42	#4
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	פשוט תדחוף כמה שיותר פחמימות לתפריט שלך. לאכול שטויות לא ממש יעזור. במקום סתם להשמין, במקומך הייתי מתחיל להתאמן במכון ולעלות במשקל גם עם מסת שריר. תאכל הרבה פיתות, לחמניות, לחם וכו'. אם תתחיל להתאמן אז גם הרבה בשרים ודברים אחרים שמכילים חלבון.