ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
גם זה חרטא.
היום אכלתי ב-18:00
התאמנתי ב-21:00
אכלתי שוב רק ב-00:00
בטח פירקתי שריר...
|
בעיה שלך.
זה ידוע שצריך לצרוך חלבון + פחמימה אחרי אימון, כל בנאדם שמבין משהו מהחיים שלו יגיד לך את זה, אז תגיד "חרטא" על דברים שאתה לא יודע.