תהיה איתי בקשר - אני אוכל לעזור בבניית תוכנית מתאימה, סקוואט זה תרגיל מצויין באם מבוצע כיאות מבחינת הטכניקה. התרגיל של עליית מדרגה יכול להיות טוב באם אתה שולט בשלב האקצנטרי של התרגיל (שלב הירידה). ישנם מס' תרגילים נוספים שיכולים לביות רלבנטיים בשבילך..
תשלח לי מייל על תוכנית האימונים הנוכחית שלך ונראה איך מתקדמים משם..
עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994
|