במשך 4 וחצי חודשים הכל היה בסדר ,פתאום היתה נפילת סוכר אז אני לא חושב שזה מהתזונה
אולי התאמצתי על יתר המידה כי בדרך כלל אני עושה פחות דקות אירובי ואחר כך עושה משקולות
באותו יום עשיתי יותר זמן באירובי ומיד עברתי למשקולות.
הארוחה ברנפקלס בשעה 7 בבוקר בשעה 8:45 הפירות,וב9 כבר על ההליכון בחדר כושר .
__________________
נפש בריאה בגוף בריא
וגוף בריא בנפש בריאה !
|