ציטוט:
פורסם במקור על ידי berdan
דאמן,מזה תאמת פחדתי...הייתי עושה אינטרוולים כשלמדתי אגרוף תאילנדי ומאז יש לי סיוטים על זה.טוב,אין ברירה אז אין ברירה.
הנדסת מכונות.
|
לא חייב אינטרוולים
אתה יכול לעשות כמוני דיאטת דל פחמימה עם ריצה בדופק בינוני במשך 40 דקות
לפי פרוטוקול 1