ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

boze · 05-08-10, 05:15

חברים יש לי שאלה
כמעט בכל מאמר מצינים שצריך בערך 2.2 גרם חלבון על כל קילו של הגוף
לדוגמא אני שוקל 85 אני צריך 187 גרם חלבון

אבל בקופסא של החלבון מופיע לקחת שתי מנות ביום
שכל מנה 26 גרם חלבון

אז מה יותר נכון לעשות ???

05-08-10, 05:15	#1
boze חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של boze הודעות: 7	כמה חלבון צריך חברים יש לי שאלה כמעט בכל מאמר מצינים שצריך בערך 2.2 גרם חלבון על כל קילו של הגוף לדוגמא אני שוקל 85 אני צריך 187 גרם חלבון אבל בקופסא של החלבון מופיע לקחת שתי מנות ביום שכל מנה 26 גרם חלבון אז מה יותר נכון לעשות ???