שאלה על מאסה וחיטוב
אני כבר שנה וחצי מתאמן במכון כושר.
ואני רוצה לדעת למה זה טוב לעשות מסה וחיטוב, ובמה בעצם מסה שונה מחיטוב מבחינת
התכנית אימון ואפילו התזונה.
נתונים אם צריך:
בן 15
גובה 170
משקל 65
אחוז שומן 12
אני צריך לעשות חיטוב עכשיו? מה אתם ממליצים לי לעשות?
|