ציטוט:
פורסם במקור על ידי רונן יצחק
הבנתי שקשה להשיג אותו, אבל גם אם קל, זה כזה קריטי? מוט רגיל מסיבי יספק את העבודה. אז יתעקם אחרי שנה וחצי. נקנה חדש.
ואכן קניתי מוט עם משקולות (בתור התחלה, 7.5 ק"ג בכל צד, ואני חייב לציין שגם המוט כבד  )
ודמבלים זה משקולות יד?
ויש מדריך באתר הזה של תרגילים עם מוט, ודמבלים?
מה זה?
קניתי ספת משקולות מקצועית, ויש לי גם אורבי-טראק, כך שאני חושש שאין לי מקום להכניס גם כלוב.
תודה רבה על העזרה. תודה לכולם |
מוט אולימפי,ישאר לתמיד,לא יתעקם,ואני אישית מעדיף אותו,כמו כולם.
דמבלים זה משקולות יד.
אין מדריך באתר,אבל אם תבקש יפה נירשום לך פה.
שמע... אם אין לך מקום לכלוב,וכבר קנית מראש אז למה כל ההתייעצות הזו?