חברים,
הדרך הטובה ביותר היא לערבב אותו עם אבקת חלבון + פחמימה זמינה או לחילופין עם הגיינר.
וכן, אפשר לשתות את החלבון / גיינר לפני האימון ובמהלך האימון.
האפקט האנאבולי אותו הדבר כמו שתשתו אותם לאחר האימון.
ככה יהיו לכם חומצות אמינו + גלוקוז בדם + הגברת יצירת הגז no שיכניס אותם טוב יותר לשריר במהלך האימון.
לגבי הטעם המר, אני מסכים איתכם. ככה זה כשלא דוחפים לך דברים מיותרים לתוך האבקה...
נקי, טהור ועצבני!
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|