ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כתבה חדשה - תוכנית האימונים 5x5 של ביל סטאר, הגרסא הליניארית

moo · 03-08-10, 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

5/3/1

תודה לכולם

5/3/1 היא תוכנית בהתקדמות חודשית ככה שהיא למתאמן מתקדם ולא בינוני
מי שרוצה להתקדם לאט עקב בעיה בהתאוששות (אוכל/שינה או שהוא עובד/לומד ולא יכול להשקיע 100% באימונים היא גם תתאים)