בחור יש אנשים שעובדים ומתאמנים ביחד ושומרים על תזונה והכל, מי שרוצה יכול...
אני עובד במקדונלס ואני אמור לקבל ארוחה בכל 4 שעות כאשר אני במשמרת נמצא 8 שעות, אני מביא איתי קופסא של אוכל או שאני אוכל אותה באוטובוס בדרך או שאני אוכל בהפסקה ומשלים לי ארוחה לתפריט.
5 דק' השקעה בבית לארגן משהו עם ערכים טובים לאכול ולהכניס לתיק לא סיפור.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|