אשכול: דד ליפט וסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-08-10, 09:50   #23
zuri123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 96
ברירת מחדל
מכיר את התופעה .. לא מזמן עשיתי פרס בעמידה עם מוט. והמדריך ניגש ואמר לי שזה לא טוב שאני עושה בעמידה כל הלחץ נופל על חוליות בגב התחתון, אמר שעדיף לבצע את הלחיצה עם מוט בישיבה ..

וואלה אני אומר לכם צריך לעשות מדריך מלא "מה לעשות כאשר מדריך ניגש אליך בתגובות לתרגילים המסוכנים שאתה עושה "
zuri123 מנותק   הגב עם ציטוט