[הצורר]

פורסם במקור על ידי the dude

מדריך אחד בחדר כושר שיש לו ניסיון באימונים כבר יותר מ20 שנה אמר לי שדדליפט וסקוואט זה תרגילים מסוכנים מאוד,שרק מפתחי גוף ואנשים ש"מוכנים" לזה אחרי הרבה זמן של אימונים יכולים לעשות את זה ולא כולם בנויים לזה,עד עכשיו זה תרגילים שהייתי עושה אבל הוא הלחיץ אותי אמר לי שיש מלא אנשים שהוא אימן והיו טיפשים ועשו את התרגילים ויש להם פריצות דיסק ומלא בעיות בגלל זה,קיצר מה דעתכם?סקוואט ודדליפט עד כידי כך מסכונים שעדיף לוותר עליהם ואולי לאמן את הרגליים במכונות או לקחת "סיכון" ולהשאר איתם?הוא אמר לי שבתרגילים האלה ההפסד יותר גדול מהרווח x-x

בבקשה תביאו את דעתכם בלי ספאם ובלי שטויות

אם הם נתנו לו לאמן אותם אז הם בהחלט טיפשים,יש שכל למאמן