אשכול: חלבון בארוחת הבוקר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-10, 18:56   #8
Epidemic
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלEpidemic
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 217
כללי:: /m/ Metal \m\
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Tetris צפה בהודעה
אני יודע בוודאות שלא מומלץ לעבור את קו ה 25-30 גרם חלבון בארוחה שלאחר האימון. ולמי שכתב שאפשר להיות בצום אחרי האימון (אם אכן לזה התכוונת), למיטב ידיעתי אתה פשוט טועה טעות מרה משום שחייבים לאכול לאחר האימון . הגוף צריך לעבור ממצב של פירוק למצב של בנייה
בדיוק.
Epidemic מנותק   הגב עם ציטוט