אשכול: תפריט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-02-07, 16:57   #2
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל
כמה פחמימות שומנים חלבונים קלוריות בתפריט?
עצות:
1.תוסיף ירקות ,מינימום 7 ירקות בתפריט(שיהיו שונים)
2.ב10 וחצי אני מקווה שזה לפני השינה תוסיף אגוזי מלך/שקדים
3.ב10 בבוקר תוסיף טחינה לסנדויץ
4.איפה האימון משתלב פה?
5.תהפוך את כל הלחם קל ללחם מלא
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט