אשכול: חלבון בארוחת הבוקר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-10, 18:05   #7
Tetris
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 6
ברירת מחדל
אני יודע בוודאות שלא מומלץ לעבור את קו ה 25-30 גרם חלבון בארוחה שלאחר האימון. ולמי שכתב שאפשר להיות בצום אחרי האימון (אם אכן לזה התכוונת), למיטב ידיעתי אתה פשוט טועה טעות מרה משום שחייבים לאכול לאחר האימון . הגוף צריך לעבור ממצב של פירוק למצב של בנייה
Tetris מנותק   הגב עם ציטוט