אשכול: חלבון בארוחת הבוקר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-10, 14:03   #4
menib13
מתחרה מקצועי - חבר על
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
ברירת מחדל
הכמות חלבון מיתחלקת עלפי הערכים של התפריט שלך כך בעצם אתה יודע כמה ליצרוך בכול ארוחה זה חישוב פשוט משקל הגוף שלך כפול 1.8 בערך ואז יצא לך הצצריכה היומית של החלבון הרצויייה
menib13 מנותק   הגב עם ציטוט