אשכול: אימון abcdef - חיסרונות יתרונות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-10, 00:08   #26
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
זה די פשוט,
גם אם אתה רוצה היפרטרופיה, בתור מתאמן שאינו מוזרק, תביא את הדדליפט שלך ל-200+ סקוואט 180+
ואחר כך תחשוב בכלל על לפצל ולהזריק.

תראה לי מישהו שמושך 200 קילו דדליפט ואין לו מסה מטורפת.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט