[mosheu]

פורסם במקור על ידי גל ציון-פור

קריאטין יכול לסייע בהעלאת מסת השריר, דרך שיפור הכוח וההתאוששות.
הוא לא יעזור לך להחלים מפציעה משום שהוא אינו מהווה תרופה כלשהי.
בשילוב עם תזונה (מאזן קלורי חיובי=עליה במסה) ואימון (בזהירות כדי לא להחמיר את הפציעה) נכונים, אתה יכול למצות את הפוטנציאל הגלום בקריאטין.
אגב, קריאטין יכול לסייע למבוגרים יותר מאשר לצעירים בגלל הירידה הטבעית בהפרשת gh והירידה במסת השריר, שמתרחשת עם הגיל.
ואני מתייחס בדבריי לקריאטין מונוהידרט ולא על סוג אחר.
בברכה
גל ציון-פור

תודה גל