תודה על התשובות!
אורי, למה כוונתך מוט ארוך ושתי מוטות קצרים? הם עומדים בפני עצמם או מאפשרים להוסיף משקל למולטי-טריינר?
כמה משקל מקסימלי המולטי-טריינר שלך?
ואם כאשר יהיה לי קל יותר, אבצע יותר חזרות כדי להעצים את הקושי, זה בהכרח יעלה לי את המסה?
זכור גם שאין לי מטרה להיות ממש נפוח, אלא גוף טוב
אלעד, מבחינתי, הרשמה למכון כושר זו הנוסחה לחוסר התמדה (זה נכון לי, לאו דווקא למישהו אחר): מתעצל לצאת מהבית, פחות זמין וכד'. לכן החלטתי ליצור לעצמי מכון כושר פרטי. עוד לפני שהמכשירים הכבדים הגיעו, הצלחתי לנפח קצת את שרירי הידיים, וההבדל ניכר. זה בזכוות התמדה שמתאפשרת בסביבה הפרטית שלי.
לגבי ייעוץ מקצועי וכד', לכן יש לי את האתר הנפלא הזה שנקרא 'ישראל-בודי', ונעזרתי בו רבות (גם מבחינת תזונה). האמן לי, הייתי בעבר במכון כושר ("ביג-ג'ים"), והמדריך לא עשה דבר שאני לא יכול לעשות בבית, וביתר מסירות (הוא בקושי הביט לכיוון שלי).
אבל תודה על העצה