ציטוט:
פורסם במקור על ידי mustangg
אחי אתה תותח יש התקדמות ממש יפה בקצב הזה אתה תגיע לשם באמת מהר
באחוזים האלה לעלות תעצימות של האירובי להוריד פחמימה לעלות חלבון
עכשיו בשיא הכנות אמרת שהרגשת עליה במסה במשך הabc וגם בss עכשיו איפו לדעתך ההתקדמות הייתה יותר מהירה? בהתחשב לשומן גם
|
תודה, כן זה מה שאני אעשה עכשיו אני אעלה את עצימות של אירובי.
לגבי ss/abc, עשיתי abc בהתחלה וכן הרגשתי עליה במאסה. אבל טוב מאוד שהקשבתי לאנשים ועברתי לss, ומשם הייתי לדעתי העליה העיקרית במאסה וגם מהתוכנית למדתי שאני צריך לבצע תרגילים מורכבים והתחלתי לעלות במשקלי עבודה מאימון לאימון.