סתם שאלה נניח מתאמן מסויים שכבר סיים ss הוא כבר לא מצליח להתאושש תוך יומים והוא צריך לעבור להתקדמות של שבוע
אז מה זה משנה עם הוא עושה נגיד 5x5 או תוכניות כוח אחרות שהמטרה שלהם התקדמות שבועית
או תוכנית abcd שההתקדמות גם בה היא שבועית?(סקואט ודדליפט לשבוע)
אז תכלס מה זה משנה מה אתה בוחר.?
|