ציטוט:
פורסם במקור על ידי mag707
בגלל שסוכר ענבים הוא עם ערך גליקמי גבוה מאוד הוא יכול לתת לך מה שתמרים נותנים לך, עליה חדה ברמת הסוכר בדם, תהיי יותר נמרץ, ותלוי איך אתה מגדיר נמרץ כי זה לא כמו השפעה של nos או דברים דומים כאלו ,ואם אתה מגיע לאימון בלי משהו בבטן אז כדיי לאכול כמה תמרים או סוכר ענבים לפני האימון, 10-15 דקות.
בתור ארוחה לא נראה לי מה סיבה שוב כמו שציינתי למעלה, תוכל ארוחה גדולה בלי מאכלים שיקפיצו לך את הסוכר מהר מאוד וכך גם הירידה תהיה מהירה.
|
לא,אני התכוונתי את המלטודקסטרין בתור פחמימה מורכבת בארוחה. זה נחשב לסוכר או לא?
חח וואלה הלוואי שהיו נותנים לי לצרוך nos...