אימון abcdef - חיסרונות יתרונות
לפי השיטה הזו צרך לערוך אימון מסיבי לקבוצת שרירים אחת באימון אחד, עכשיו השאלה היא כזו, לפי מה שאני מכיר בודיבילדר ברמה הגבוה עובדים בצורה הזו, אימון ידיים, אימון חזה...
אז זה אפקטיבי גם למתאמן מתקדם שמגיע לחדר הכושר 6 פעמים בשבוע?
__________________
I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn't
מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט
|