הרבה זיעה, משברים, כשלונות ולמידה מתמדת.
משקל נוכחי 76 קילו, המטרה שלי בהתחלה להגיע ל75 עכשיו אני רואה שזה לא מספיק ואני אמשיך לכיוון 73-72
המטרה שלי להוריד לאחוז שומן נמוך יחסית ולהיות מחוטב
    
 
אשמח לתגובות ועצות, כמו כן הערכות אחוז שומן אם מישהו יכול.
תודה.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)
"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
נערך לאחרונה על ידי Philip_k, 30-07-10 בשעה 18:05.
|