[גל ציון-פור]

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

מאמר אדיר, כל הכבוד!
אגב גל וגיל, הבנתי שהנוהג הרווח בעולם היום הוא לעשות העמסה עם אפס חלבון.מה דעתכם?

אביב,
יש משהו בדבריך, אבל אנחנו לא נוהגים לעשות כך.
כיוון שימי ההעמסה נמשכים 2-4 ימים ולא מדובר ביום בודד, ובגלל מסת השריר הגבוהה של מפתחי הגוף, עדיין קיים צורך פיזיולוגי לחומצות אמינו בזרם הדם ובשריר. חומצות האמינו יבקרו תהליכים הורמונלים חשובים ויקטינו תהליכים קטבוליים בשריר (בעיקר bcaa).
נכון שכמויות גדולות של חלבון בימי העמסה עלולות להכביד ולעיתים לפגוע בתהליך, אבל כמות מדודה ונמוכה של חלבון תהיה עדיפה ועל כך אנחנו משתדלים להקפיד.

אגב, אהבתי את הכתבה האחרונה שלך, חזק ביותר!
בברכה
גל ציון-פור