הקריאטינים של כל החברות הם אותו דבר אז זה לא כזה משנה.
לגבי שאר השאלות, אתה באמת חייב לשתות הרבה נוזלים על מנת שהכליות לא יתייבשו, ברגע שאתה מפסיק לקחת קריאטין הכל חוזר למצב הקודם ואתה יכול לשתות כמו שתמיד היית שותה. אם אתה לא מתאמן אין טעם לקחת קריאטין כי זה לא יעזור לך, ולגבי קצת העליה במסה אין לזה תשובה כי יש כאלו שזה פשוט לא משפיע עליהם, ויש כאלה שכן, זה תלוי בבנאדם.
|