בשביל זה המציאו את השייקר :-)
יש לי אותה בעיה כשאני קם בבוקר.
קח יוגורט או חלב + אבקת חלבון + פרי + שיבולת שועל. יוצא פצצה.
יכול להגיע גם ל-500 קלוריות, ולא מכביד יותר מדי.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|