אשכול: שאלה לגבי תזונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-07-10, 18:47   #1
carlito176
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 23
ברירת מחדל שאלה לגבי תזונה
אני עובד במכון כבר שבוע, יום אחד אנאירובי יום אחד אירובי.
שמעתי שלאימון האנאירובי צריך לבוא אחרי ארוחת צהריים טובה ולא ישר אחרי ארוחת בוקר קלה יחסית...זה נכון ?
יש חשיבות גם לאימון האירובי אם אני בא אחרי ארוחת בוקר קלה של לחם+טחינה/אבוקדו
או אחרי צהריים של עוף/דג + אורז ?

האימון האירובי שלי מסתכם בשעה של קרוס.
האימון האנאירובי מסתכם בעבודה על כל הגוף בסטים של 3x15.

תודה לעוזרים
carlito176 מנותק   הגב עם ציטוט