בכל תרגילי החתירה אתה תרגיש חזק את הידיים מכיוון שמתבצעת כפיפה במפרק המרפק. אם הביצוע טוב אין לך מה להתעמק יותר מדי מה עובד יותר חזק ממה, פשוט להמשיך עם התרגיל המעולה הזה. אתה מרוויח עבודה טובה על מס' קבוצות שרירים.
תצליח
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|