בגדול .. מה שאתה חושב לעשות הוא אפשרי ולא כל כך קשה לביצוע .. הכל בראש .. לא בגוף
תתחיל לאכול נכון (ולא .. אתה ממש לא חייב להיות רעב .. רק לאכול נכון )
להתאמן כמו שצריך .. ותראה שינוי
תעשה חשבון כמה אתה אוכל ביום .. תחשב את זה . ותעלה פה .. אפילו ירידה של כמה מאות קלוריות בודדות עם עליה מבחינת האימונים תשפיע בגדול .
בהצלחה
__________________
בלה בלה בלה אוכל
בלה בלה בלה אימונים
|