[גל ציון-פור]

כל עוד אין לך בעיות עם חלבון מי-גבינה, חבל לבזבז כסף על חלבון ביצה.
מי-גבינה בעלי ערך ביולוגי דומה ואפילו גבוה מחלבון הביצה, וקשה להשיג אותו באוכל.
ביצה אתה תמיד יכול לאכול 1-2 שלמות ביום וכמה חלבונים שאתה רוצה.
אם אתה רוצה לשלב בין חלבון מי-גבינה לחלבון ביצה, תקנה תשלובת חלבונים שמכילה שני חלבונים אלה
וגם חלבון קזאין שהוכח כחלבון האנטי קטבולי (מונע פירוק) הטוב ביותר.
הנה דוגמה לתשלובת חלבונים מצויינת: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1675
בברכה
גל ציון-פור