ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YNZ
מה קשור בחיטוב שתה עם מים ..
חלב 0% שומן זה מקור טוב לחלבון וסידן ואין בו כל כך הרבה קלוריות..
חלב 0% אין בעיה לשתות בחיטוב ולדעתי אפילו מומלץ עם חסר לך חלבון ביחס היומי ..
|
אחרי אימון לא מומלץ חלב .. הוא מעקב קצת את הספיגה של החלבון.
והחלבון המהיר חשוב מאוד אחרי אימון.