1. נגיד ואני מכניס יותר חלבון ממה שאני צריך רק בארוחת צהריים ובוקר, ואז אני הולך לאימון, אני צריך לאכול עוד ארוחה שמכילה חלבון לאחר האימון או שלא?
2. האם חובה לאכול חלבון עד 45 דקות אחרי האימון?
3. האם הגוף יכול לעכל רק 30 גרם חלבון בארוחה אחת?
תודה ויום טוב
