אשכול: הדרך האפקטיבית ביותר להורדת משקל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-07-10, 15:07   #5
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
הבעיה שלך זה שאתה למצוא "שיטות" במקום עבודה.

שלושת העקרונות העיקריים להורדת משקל הם

-סדר התזונה - שזה אומר לאכול בבוקר ולקצץ בערב/לילה, מה שהפוך אצל רוב האנשים
-מאזן קלורי שלילי
-התמדה

*שילוב אירובי (אופציונלי)
מה הקשר לשעות האכילה?
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט