הבעיה שלך זה שאתה למצוא "שיטות" במקום עבודה.
שלושת העקרונות העיקריים להורדת משקל הם
-סדר התזונה - שזה אומר לאכול בבוקר ולקצץ בערב/לילה, מה שהפוך אצל רוב האנשים
-מאזן קלורי שלילי
-התמדה
*שילוב אירובי (אופציונלי)
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|