ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה+בקשה|אימוני כתפיים

yishai · 25-07-10, 16:22

אממ ,שאלה כמה סטים,תרגילים אתם עושים לכתפיים באימון כתפיים וכמה פעמים אתם מאמנים כתפיים בשבוע?

בקשה:אפשר 3-4 תרגילי כתפיים ממש טובים וממולצים שישפרו לי תכתפיים בצורה משמעותית..
תודה מראש =]
ואני מתאמן הרבה זמן אז לא משנה רמת התרגילים...

25-07-10, 16:22	#1
yishai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yishai הודעות: 364 כללי:: חייל.. גיל:: 19 עוסק ב:: סמים חדר כושר: EXTREME	שאלה+בקשה\|אימוני כתפיים אממ ,שאלה כמה סטים,תרגילים אתם עושים לכתפיים באימון כתפיים וכמה פעמים אתם מאמנים כתפיים בשבוע? בקשה:אפשר 3-4 תרגילי כתפיים ממש טובים וממולצים שישפרו לי תכתפיים בצורה משמעותית.. תודה מראש =] ואני מתאמן הרבה זמן אז לא משנה רמת התרגילים... __________________ נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר!