אשכול: יש תיקונים ? תוכנית חיטוב.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-07-10, 13:12   #10
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
תעשה חמישיות, שביעיות יקרעו לך את הצורה בהנחה שאתה עושה את הסקוואט כמו שצריך.
גם את המקבילים אתה צריך להוריד לטווח נמוך ולהוסיף משקל.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט