אין בעיה שתאכל מה שאתה רוצה לאחר אימון. רק אל תחשיב אגוזי מלך בתור חלבון.
הם נכנסים בקטגוריה של שומן (ואחד האיכותיים שיש...).
העיקר להגיע לכמות החלבון והקלוריות היומית שלך...
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|